Hallo, ich bin Marcus Kulp.
Sport und Bewegung begleiten mich seit vielen Jahren. Besonders interessiert mich, wie Menschen ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, ihre sportliche Technik weiterentwickeln und persönliche Ziele erreichen können.
Mit Marschhelfer Coaching möchte ich Menschen dabei individuell unterstützen – vom Wiedereinstieg in regelmäßiges Training bis zur gezielten Vorbereitung auf sportliche Herausforderungen.
Mein Schwerpunkt liegt auf Personal Training und Athletiktraining mit besonderem Fokus auf der Leichtathletik.
Dabei verbinde ich eigene sportliche Erfahrungen mit zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Training, Fitness, Gesundheit und Coaching.
Meine sportlichen Schwerpunkte
Meine besondere Leidenschaft gilt der Leichtathletik, insbesondere dem Kugelstoßen und Diskuswerfen. Beide Disziplinen trainiere ich selbst und beschäftige mich intensiv mit ihrer technischen und athletischen Entwicklung.
Als DOSB-Trainer C Leistungssport Leichtathletik verfüge ich über eine sportartspezifische Trainerqualifikation. Seit 2023 engagiere ich mich außerdem als Leichtathletik-Kampfrichter.
Neben der Leichtathletik interessieren mich besonders das Kraft- und Langhanteltraining sowie das Ausdauertraining. Auch Indoor Rowing möchte ich künftig stärker in mein Trainingsangebot integrieren.
Das Langstreckenwandern gehört ebenfalls zu meiner sportlichen Geschichte. Seit 2021 sammle ich eigene Erfahrungen auf längeren Wanderdistanzen und bei entsprechenden Veranstaltungen.
Die Vorbereitung auf Langstreckenmärsche und anspruchsvolle Wanderungen biete ich künftig ausschließlich im Rahmen eines individuell betreuten Personal Trainings an.
Mein Trainingsansatz
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit. Deshalb beginnt eine persönliche Trainingsbetreuung für mich nicht mit einem fertigen Trainingsplan, sondern mit deinen Zielen, deinem aktuellen Leistungsniveau und deinen individuellen Möglichkeiten.
Darauf aufbauend möchte ich Trainingsinhalte sinnvoll planen, Belastungen angemessen steuern und Fortschritte regelmäßig überprüfen.
Dabei orientiere ich mich an wissenschaftlichen Erkenntnissen und lege besonderen Wert auf eine verständliche Trainingsgestaltung, realistische Ziele und einen respektvollen Umgang miteinander.
Meine Trainingsangebote
Mein zukünftiges Angebot umfasst vier zentrale Bereiche:
Personal Training & Athletiktraining
Individuelles Training zur Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Leistungsfähigkeit. Dazu gehören unter anderem Kraft- und Langhanteltraining sowie funktionelles Athletiktraining.
Leichtathletik & Sportprüfungen
Technik- und Athletiktraining mit besonderem Schwerpunkt auf Kugelstoßen und Diskuswerfen. Ergänzend biete ich die gezielte Vorbereitung auf Sporteignungstests, beispielsweise für Polizei und Sporthochschulen, sowie sportpraktische Abiturprüfungen an.
Gesundheit & Prävention
Gesundheitsorientiertes Kraft-, Ausdauer- und Bewegungstraining zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und körperlichen Belastbarkeit. Dazu gehören auch der strukturierte Wiedereinstieg nach längeren Trainingspausen und eine individuell angepasste Belastungssteuerung.
Standard-Trainingspläne & Indoor Rowing
Allgemeine Trainingsprogramme für unterschiedliche sportliche Ziele und Leistungsniveaus sind als kostenpflichtige PDF-Downloads geplant. Ergänzend befinden sich Angebote rund um das Indoor Rowing und Ruderergometertraining im Aufbau.
Meine Qualifikationen und Lizenzen
Im Laufe der Jahre habe ich zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Personal Training, Leichtathletik, Athletik, Kraft- und Ausdauertraining, Gesundheit, Ernährung und Coaching absolviert.
Meine wichtigsten Qualifikationen
- DOSB-Trainer C Leistungssport Leichtathletik
- Personal Trainer Diplom (ASG)
- Personal Trainer A-Lizenz (Academy of Sports)
- Fitnesstrainer A-Lizenz (ASG und SAFS & BETA)
- BVDG-Langhantel-Lizenz
- Ausdauertrainer A-Lizenz (Academy of Sports)
- Sporttherapeut (Academy of Sports)
Weitere fachliche Qualifikationen
Athletik und Krafttraining
Meine Kenntnisse im Personal Training ergänzen unter anderem folgende Ausbildungen:
- Athletiktrainer (ASG)
- Functional Trainer A-Lizenz (Academy of Sports)
- Langhanteltrainer (ASG)
- Kettlebell Trainer (ASG)
- Koordinationstrainer (Academy of Sports)
- Fachtrainer für Bodybuilding und Kraftsport (Academy of Sports)
Ausdauer- und Lauftraining
Neben meiner Ausdauertrainer-A-Lizenz habe ich weitere Qualifikationen erworben:
- Fachtrainer für Ausdauersport (Academy of Sports)
- Lauftrainer (ASG und Academy of Sports)
- Nordic Walking Trainer (ASG)
- Triathlon Trainer (Academy of Sports)
Gesundheit und Prävention
Meine ergänzenden Qualifikationen in diesem Bereich umfassen:
- Medizinischer Fitnesstrainer (ASG und SAFS & BETA)
- Fachtrainer für Rückentraining (Academy of Sports)
- Fachtrainer für Senioren (Academy of Sports)
- Fachtrainer für Sportrehabilitation (Academy of Sports)
- Mobility Coach (SAFS & BETA)
- Wirbelsäulengymnastik Trainer (ASG)
- Faszientrainer (ASG)
Trainingsdiagnostik, Ernährung und Mentaltraining
Weitere fachliche Kenntnisse habe ich durch folgende Ausbildungen erworben:
- Diagnostik und Testverfahren im Gesundheitssport (Academy of Sports)
- Ernährungsberater für Sportler A-Lizenz (Academy of Sports)
- Ganzheitlicher Ernährungsberater / Ernährungscoach für Sportler (Academy of Sports)
- Sportmentaltrainer (Academy of Sports)
- Mentaltrainer (Academy of Sports)
- Stress- und Burnout-Coach (Academy of Sports)
Diese unterschiedlichen Qualifikationen helfen mir, Trainingsanforderungen aus mehreren Perspektiven zu betrachten, wissenschaftliche Erkenntnisse kritisch einzuordnen und Trainingsentscheidungen fachlich nachvollziehbar zu begründen.
Die genannten gesundheitsbezogenen Ausbildungen ergänzen meine Tätigkeit im Training und Coaching. Sie ersetzen keine medizinische Diagnostik oder Behandlung.
Weitere Qualifikations- und Fortbildungsnachweise stelle ich bei fachlichem Interesse gerne auf Anfrage zur Verfügung.
Geplante Weiterbildungen 2026/2027
Um meine fachlichen Kompetenzen weiterzuentwickeln, sind folgende Weiterbildungen vorgesehen:
November 2026 bis Januar 2027
- Kampfrichter-Obmann Leichtathletik beim Leichtathletik-Verband Nordrhein
- Übungsleiter B – Sport in der Prävention, Schwerpunkt Leichtathletik beim FLVW
- Indoor Rower Instructor beim Deutschen Ruderverband
September bis Oktober 2027
- B-Trainer-Ausbildung Leichtathletik, Block Wurf
Die genannten Weiterbildungen sind geplant beziehungsweise stehen noch vor ihrem Abschluss.
Nachweise (Zertifikate)
Eine Auswahl meiner Qualifikationsnachweise und Lizenzen kannst du in der folgenden Übersicht einsehen.
Zertifikate ansehen (aufklappen)
Gemeinsam an deinen Zielen arbeiten
Du möchtest deine Fitness verbessern, deine Kraft und Ausdauer weiterentwickeln, deine leichtathletische Technik verbessern oder dich gezielt auf eine Sportprüfung vorbereiten?
Dann freue ich mich, von dir zu hören.
Der Start meiner individuellen Trainingsangebote ist für Frühjahr 2027 geplant. Fragen und Anfragen sind bereits jetzt willkommen.
Marcus Kulp
Marschhelfer Coaching