Standard-Trainingspläne für deine sportlichen Ziele
Du möchtest dein Kraft-, Ausdauer- oder Athletiktraining strukturierter gestalten und suchst dafür einen verständlichen Trainingsplan?
Im Shop von Marschhelfer Coaching entstehen allgemeine Trainingsprogramme, die du künftig als kostenpflichtige PDF-Dateien herunterladen kannst.
Die Programme richten sich an unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsniveaus und sind für die eigenständige Umsetzung vorgesehen.
Geplante Trainingsprogramme
Krafttraining
Strukturierte Trainingspläne zum Aufbau von Kraft und allgemeinen körperlichen Fähigkeiten.
In Vorbereitung
Ausdauertraining
Trainingsprogramme für die allgemeine Ausdauer und einen planvollen Trainingsaufbau.
In Vorbereitung
Athletiktraining
Ergänzende Programme für Kraft, Koordination, Beweglichkeit und sportliche Leistungsfähigkeit.
In Vorbereitung
Indoor Rowing
Trainingsprogramme für das Ruderergometer, beispielsweise zum Aufbau der Grundlagenausdauer oder zur strukturierten Gestaltung von Trainingseinheiten.
In Vorbereitung
Die einzelnen Programme befinden sich noch in der Entwicklung. Umfang, Zielgruppen und Veröffentlichungstermine werden bekannt gegeben, sobald die Angebote fertiggestellt sind.
Standard-Trainingsplan oder Personal Training?
Ein Standard-Trainingsplan bietet einen vorgegebenen Trainingsrahmen für eine definierte Zielgruppe. Er berücksichtigt jedoch nicht sämtliche individuellen Voraussetzungen.
Wenn du eine persönliche Trainingsbetreuung, eine individuelle Belastungssteuerung oder Unterstützung bei der Vorbereitung auf eine besondere sportliche Herausforderung benötigst, ist mein Personal Training die passendere Möglichkeit.
Die Vorbereitung auf Langstreckenmärsche und anspruchsvolle Wanderungen biete ich ausschließlich im Rahmen eines individuell betreuten Personal Trainings an.
Wann sind die Trainingspläne erhältlich?
Der Shop befindet sich derzeit im Aufbau. Bestellungen und kostenpflichtige Downloads sind aktuell noch nicht möglich.
Sobald die ersten Programme verfügbar sind, findest du hier Informationen zu Inhalten, Voraussetzungen, Preisen und Bezugsmöglichkeiten.
Du hast Fragen?
Du interessierst dich für meine geplanten Standard-Trainingspläne oder möchtest wissen, ob eine individuelle Trainingsbetreuung für dich sinnvoller ist?
Dann freue ich mich über deine Nachricht. Gemeinsam können wir klären, welches Angebot grundsätzlich zu deinen sportlichen Zielen und persönlichen Voraussetzungen passt.