Schlagwort: Gelenke

  • 30 km als Einsteiger: Sind Ausdauer, Sehnen und Gelenke bereit?

    Warum gute Kondition allein nicht reicht – und was gilt, wenn du noch wenig trainiert bist? 30 Kilometer gehen. Für den einen klingt das nach einer großen, aber machbaren Herausforderung. Für den anderen nach einer Distanz, die weit außerhalb dessen liegt, was der Alltag bisher verlangt. Und genau hier beginnt das Problem mit der Frage:…

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