Schlagwort: Insulinresistenz
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Insulinresistenz und Marschtraining: Mit Training und Ernährung fitter werden
Insulinresistenz und Training hängen enger zusammen, als viele denken. Gerade beim Marschtraining können Energie, Leistungsfähigkeit und Regeneration darunter leiden. Insulinresistenz ist eine der größten, oft unterschätzten Gesundheitsbaustellen unserer Zeit. Viele Menschen sind betroffen, ohne es zu wissen – und merken es erst, wenn Gewicht, Energielevel und Leistungsfähigkeit deutlich leiden oder sich bereits Folgeprobleme wie Prädiabetes…