Schlagwort: Longevity
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Longevity & Ernährung: Was wir über gesundes Altern wirklich wissen
Beim Thema Longevity – also Langlebigkeit – dauert es meist nicht lange, bis die Ernährung ins Spiel kommt. Dann fallen schnell Begriffe wie „Superfoods“, Fasten, Autophagie, Omega-3, Resveratrol* – ein pflanzlicher Polyphenol-Stoff –, Protein, mediterrane Ernährung oder „Anti-Aging-Diät“. *Resveratrol ist ein pflanzlicher Polyphenol-Stoff, der vor allem durch Labor- und Tierstudien zum Thema Alterung bekannt wurde.…
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Longevity: Warum Kraft, Ausdauer und regelmäßiges Gehen für gesundes Altern so wichtig sind
Länger leben. Aber vor allem: möglichst lange gesund, beweglich, selbstständig und leistungsfähig bleiben. Genau darum geht es, wenn heute von Longevity gesprochen wird. Rund um das Thema ist inzwischen ein großer Markt entstanden. Nahrungsergänzungsmittel, Blutanalysen, Kälteanwendungen, spezielle Ernährungsformen und vermeintliche „Anti-Aging-Hacks“ versprechen teilweise erstaunliche Wirkungen. Eine der am besten untersuchten Möglichkeiten ist dagegen ausgesprochen unspektakulär:…