Schlagwort: Muskelaufbau

Krafttraining für Marschierer ist einer der unterschätztesten Hebel, um stabiler, belastbarer und kontrollierter auf langen Strecken unterwegs zu sein. Es geht dabei nicht darum, möglichst viel Muskelmasse aufzubauen oder wie ein Bodybuilder zu trainieren. Es geht darum, deinen Körper so vorzubereiten, dass er viele Stunden gehen, stabilisieren, bremsen, tragen und regenerieren kann. Viele bereiten sich…

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