Schlagwort: Sarkopenie

  • Sarkopenie stoppen: Warum Muskeln für Marschtraining so wichtig sind

    Sarkopenie stoppen: Was aktuelle Sportwissenschaft für Marschtraining und Marschevents zeigt Sarkopenie und Kraftverlust können auch für aktive Menschen beim Marschtraining relevant werden. Denn Muskulatur ist nicht nur „Kraft“, sondern ein zentrales Schutzsystem für Gelenke, Sehnen, Rücken und Bewegungsqualität auf langen Strecken. Sarkopenie klingt für viele nach etwas, das erst im hohen Alter beginnt. Tatsächlich startet…

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